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Meditazioni Guidate

Lasciati trasportare da queste meditazioni guidate. Mentre raggiungerai un profondo stato di rilassamento potrai crescere interiormente con questi testi sviluppati da professionisti del benessere mentale. Come i nostri corpi, anche le nostre menti vanno allenate costantemente per mantenere un livello energetico ottimale.

Dieci minuti al giorno ti basteranno per iniziare a meditare e godere degli innumerevoli benefici di questa attività. Alcune di queste meditazioni (come quelle per vivere nell’Adesso o quelle per l’immagine positiva di sé) le puoi utilizzare tutti i giorni per ricaricare le tue energie positive, altre invece (come quelle per la rabbia oppure l’autostima) potrai averle disponibili ogni volta che ne sentirai il bisogno.

Scegli la tua meditazione guidata, mettiti in un posto tranquillo dove senti di poterti rilassare, chiudi gli occhi ed inizia ad ascoltare, entrerai in un mondo fatto di relax ed imparerai delle tecniche fondamentali per rilassarti, dormire meglio, dare il massimo e vivere una vita felice.

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